وریکشاسانا(vrikshasana)

وریکشا به معنای درخت، حالت نهایی بدن شبیه به شکل درخت باشد.

وریکشاسانا (ژست درخت) توسط حکیمان هندو به عنوان روشی برای تمرین زهد (تاپاسیا) استفاده می شد. دانش این آسانا به قدری باستانی است که می توان مردی را در حالتی شبیه به حالت درختی روی یک معبد صخره ای قرن هفتم میلادی در مامالاپورام حکاکی شده دید.

به ما کمک می کند تا به آرامش فکری دست یابیم و برای کسانی که با مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی مواجه هستند سودمند است. تمرکز، ایمنی و استقامت را افزایش می دهد.

اثر آرام بخش و آرامش بخش دارد و بدن را از سر تا پا کشیده می کند. به دلیل اثر آرامش بخش خود به افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس در افراد خودآگاه کمک میکند.

 تعادل و استقامت را بهبود می بخشد، به افزایش استقامت کمک میکند. به بهبود هماهنگی بین اعصاب و عضلات کمک کند. 

انعطاف پذیری و قدرت بدن را بهبود می بخشد.

فشار خون، تنفس، متابولیک و ضربان قلب را کنترل می کند، بنابراین ممکن است به مدیریت بیماری های قلبی کمک کند. 

چون درختی استوار که ریشه در زمین دوانده مستحکم و متعادل می ایستیم.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
پیمایش به بالا